WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 28.05.2020

Par Arnaud - Le 26 mai 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* CFD !

Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer à vous entraîner, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter).

AMRAP 9 minutes :

• 15 burpees
• 30 air squats
• 45 jumping jack

Toutes les explications ici (attention, ce n’est pas en français, mais les mouvements et les gestes se comprennent facilement) :