WOD DU JOUR : 10.07.2020

Par Arnaud - Le 9 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par UTE CrossFit ®* EAST DRAPPER !

Aussi vite que possible en 15 minutes :

50-40-30-20-10 reps de :
Double-Unders
Sit-Ups

Puis :

10-20-30-40-50 reps de :
American KB Swings (24/16 kg)
Pull-Ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !