WOD DU JOUR : 04.08.2020

Par Arnaud - Le 3 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CENTURION !

5 minutes AMRAP :
20 Kettlebell Swings (24/16 kg)
10 Pull Ups

– 1m de repos–

4 minutes AMRAP :
15 Swings
8 Pull Ups

– 1m de repos–

3 minutes AMRAP :
10 Swings
6 Pull Ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !