WOD DU JOUR : 28.08.2020

Par Arnaud - Le 26 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHARLOTTESVILLE !

7 rounds for time :

• 14 alternating Single Arm Dumbbell Hang Power Snatch (22.5/15 kg)
• 35 Double Unders
• 14/12 calorie Assault Bike

Repos 1 minute entre chaque round.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !