WOD DU JOUR : 07.09.2020

Par Arnaud - Le 4 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 8 MILE !

4 rounds for time :

1000m Row

10 Strict Pull Ups

30 Russian Kettebell Swing (24/16 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !