WOD DU JOUR : 03.10.2020

Par Arnaud - Le 2 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALIOTH !

Holleyman – 30 rounds for time :

• 5 Wall Ball

• 3 HSPU

• 1 Power Clean (100/70 kg ou 80/60 kg ou 60/40 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !