WOD DU JOUR : 20.10.2020

Par Arnaud - Le 19 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 908 !

AMRAP 10 minutes :

• 20 Step Ups lestés (24/20″) : Dumbbells : 22.5/15 kg

• 10 Pull Ups (RX+ : Chest-to-bar)

Repos 4 min – puis :

AMRAP 10 minutes :

• 200 m Run

• 20 Walking Lunges

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !