Développez la force du haut du corps grâce à cet exercice !

Par Arnaud - Le 29 octobre 2020

On peut regarder les pros faire des exercices de musculation et marcher sur les mains, mais ils y sont arrivés de la même manière que tout le monde : par un bon vieux travail !

Le renforcement musculaire est essentiel pour créer une base solide. Pour obtenir de meilleurs résultats, essayez cet exercice pour le haut du corps de Samantha Briggs.

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Just working on some strict pressing strength whilst @crossfitnicole gets all aggressive with a poor 🏀 in the background! Strict strength and plyometrics both play a vital role in CrossFit make sure you get a good mix of both in your training 💪🏻 #explosivepower #strongasbull #crossfit

Une publication partagée par Samantha Briggs (@bicepslikebriggs) le 11 Févr. 2019 à 12 :53 PST

Cela peut sembler facile, mais ça ne l’est pas ! Si vous avez les pieds surélevés, une plus grande partie de votre poids se retrouvera dans vos mains, ce qui vous obligera à travailler plus dur. Le fait de se pencher entre les barres ajoute également une autre difficulté. Alors, Essayez !

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Mais n’oubliez pas que si la force du haut de votre corps n’est pas encore tout à fait au rendez-vous, ce n’est pas grave. N’allez pas trop vite. Il n’y a absolument rien de mal à faire des pompes avec les mains sur une boîte, ou à les faire par terre, mais sur les genoux.

Source : thewodlife