WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 08.11.2020

Par Arnaud - Le 5 novembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ANTIPOLIS !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

6-9-12-15-12-9-6 reps (cap 8 min ) :

— Avec équipement

• Front Squat (40/25 kg)

• T2B

— Db Uniquement

• Db Front Squat

• V-Up

Sans Equipement

• Hug Squat

• V-Up

Toutes les explications ici :