WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 07.11.2020

Par Arnaud - Le 5 novembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BATIGNOLLES !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

EMOM 15 minutes :

• min 1 : 5-10 HSPU
• min 2 : 10-20 push-ups
• min 3 : 20-30 KB SWing (ou bouteilles d’eau ou autres…)

X 5

Toutes les explications ici :