WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 02.12.2020

Par Arnaud - Le 1 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BOURGOIN !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

Chipper – For time :

• 80 fentes sautées
• 70 mountain climbers (35 de chaque côté)
• 60 goblet squats
• 50 down up
• 40 pistols (20 droite/20 gauche)
• 30 v-sits
• 20 squat bulgare avec DB (10 droite/10 gauche)
• 10 burpees over Dumbbell

Toutes les informations ici :