WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 09.12.2020

Par Arnaud - Le 8 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ELECTRON !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time:

21 – 15 – 9

• Deadlift

6 – 4 – 2

• Wall Climb

REPOS 2 minutes puis REPEAT

Toutes les explications ici :