WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 19.12.2020

Par Arnaud - Le 18 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* URSAO !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

6 rounds de 3 minutes :

• 12 one arm Dumbbell/KB deadlift
• 9 hang power clean
• 6 push jerk

1 minute de récupération entre chaque rounds

Toutes les informations ici :