WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 05.01.2021

Par Arnaud - Le 4 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For Time :

5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5 reps de :

• Unbroken Double-Unders

Si un set n’est pas unbroken, l’athlète reprend au début de ce set. Pour les débutants en DU, essayez le unbroken sur les petites sets ! 🙂