WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 22.01.2021

Par Arnaud - Le 21 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LES ENFANTS DE LA BARRE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

3 rounds for max répétitions :

• 1 minute Kettlebell/dumbbell Russian Swing
• 1 minute KB/DB Gebelet squat
• 1 minute burpees reverse lunges

Toutes les explications ici :

Pour savoir bien faire les KB Swing :