WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 07.02.2021

Par Arnaud - Le 5 février 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LES ENFANTS DE LA BARRE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

Avec un sac lesté (RX : 15/10 kg)

Buy-in : 4.8 km RUN (ou walk) avec sac

PUIS, 12 rounds de :

• 6 DB/KB row
• 6 Burpees squats
• 24 Mountain climber
• 6 get-ups

Cash-out : 4.8 km RUN (ou walk) avec sac

Toutes les informations ici :