WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 13.03.2021

Par Arnaud - Le 11 mars 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par Reebok CrossFit ®* LOUVRE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 9 minutes :

• 30 KB SWINGS
• 20 AIR SQUATS
• 10 PULLS

Toutes les explications ici :

Pour faire un Kettlebell Swing :