WOD « Space Mountain » « À LA MAISON » DU JOUR : 14.03.2021

Par Arnaud - Le 11 mars 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* SAMAROBRIVA !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

« Space Mountain » – For time – 21-18-15-12-9-6-3 répétitions :

• Goblet Squats (22.5/15)
• Burpees

SCALED : 18-15-12-9-6-3 reps

Objectifs : Debutants : 15 minutes – Intermédiaire : 13’ et RX : 10’

Toutes les explications ici :