WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 12.04.2021

Par Arnaud - Le 8 avril 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* SAMAROBRIVA !

For Time :

Every 3 Minutes [Starting at 0:00​]: 100 Mountain Climbers

• 100 Double Unders
• 50 Sit-ups
• 25 Hand Release Push-ups
• 80 Double Unders
• 40 Sit-ups
• 20 Hand Release Push-ups
• 60 Double Unders
• 30 Sit-ups
• 15 Hand Release Push-ups
• 40 Double Unders
• 20 Sit-ups
• 10 Hand Release Push-ups
• 20 Double Unders
• 10 Sit-ups
• 5 Hand Release Push-ups

SCALED : Every 3 min : 50 Mountain Climbers

Objectifs :

Débutants : 30 minutes

Intermédiare : 27 minutes

RX : 24 minutes

Toutes les infos ici :