WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 10.05.2021

Par Arnaud - Le 7 mai 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* VOLICIO !

6 DB hang squat clean (22.5/15 kg)
8 DB shoulder to overhead
6 DB hang squat clean
8 DB shoulder to overhead
10 mètre handstand walk

Finisher : 200 DU for time

➡️ Scaled

6 DB hang squat clean (15/10 kg)
8 DB shoulder to overhead
6 DB hang squat clean
8 DB shoulder to overhead
30 shoulder tap

Finisher : 400 SU for time

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