WOD DU JOUR : 17.06.2021

Par Arnaud - Le 16 juin 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LINCHPIN !

3 rounds for time :

• 15/10 Calories, Air Bike

• 10 Dumbbell Squats (22.5/15 kg)

• 5 Bar Muscle-ups
  

5 minutes de repos, puis :

3 rounds for time de :

• 12/9 Calories, Air Bike

• 6 Dumbbell Squats

• 2 Rope Climbs (monté de corde)