Recette : des pancakes paléo sans gluten aux myrtilles !
Par Arnaud - Le 19 juillet 2021
Voici une recette pour faire des pancakes paléo aux myrtilles avec seulement quelques ingrédients.
Cette recette sans gluten ne prend que 10 minutes à faire !
Les ingrédients :
- Oeufs (bio si possible)
- Lait au choix
- Extrait de vanille
- Farine d’amande
- Farine de tapioca ou farine d’arrowroot (marante)
- Cannelle
- Sel marin
- Poudre à lever (levure chimique)
- Myrtilles biologiques (fraîches ou surgelées)
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La préparation :
- Dans un grand bol, fouetter les œufs, le lait et l’extrait de vanille jusqu’à ce qu’ils soient homogènes.
- Incorporer la farine d’amande, la farine de tapioca, la cannelle, le sel de mer et la levure chimique jusqu’à ce que le mélange soit homogène (ne pas trop mélanger !).
- Incorporer les myrtilles et laisser reposer la pâte pendant quelques minutes pour qu’elle épaississe un peu.
- Faites chauffer une grande poêle et graissez-la avec du beurre ou de l’huile.
- Déposer environ 1/4 de tasse de pâte dans la poêle, mettre le feu à moyen/doux et faire cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté (à feu vif, les panckaes brûlent !).
- Servez les pancakes avec du sirop d’érable et les garnitures désirées et savourez !
Source : rachlmansfield.com
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