« Burpee Blaster ! » Un WOD challenge pour les amoureux (ou pas) des burpees !

Par Arnaud - Le 8 septembre 2021

On le sait, les burpees sont souvent détestés par les athlètes, pourtant ils apportent énormément à notre condition physique.

On vous a donc trouvé un WOD à base de burpees, qui va vous laisser des traces !

WOD Burpee Blaster

For time :

• 80 burpees
• 10 sit-ups
• 60 burpees
• 10 air squats
• 40 burpees
• 10 pull-ups
• 20 burpees

Comment faire les burpees parfaitement ?

Comment faire les air squats ?

Comment faire les sit-ups ?

Comment faire les pull-ups ?

En kipping :

En strict :

Source du WOD : TheWodLife