Le premier WOD des Wodapalooza vient d’être annoncé… et c’est un « Death By »

Par Arnaud - Le 5 octobre 2021

Voici le premier WOD (sur 5) de qualification du Wodapalooza qui vient de sortir sur les réseaux. Et ça va chauffer !

Ce premier WOD est sous la forme d’un « Death By » et ça tombe bien puisqu'(il s’apelle : Death By 2.0 !

Voici le WOD :

Le score est le nombre total de répétitions. Si vous finissez la partie des 5 minutes, le score est le temps que vous avez mis à finir.

En 8 minutes, faire 4 rounds de :

• Burpee box jump-overs
• 8 hang power snatches
• 8 thrusters

Repos dans le temps restant , puis :

En 7 minutes, faire 4 rounds de :

• Burpee box jump-overs
• 8 hang power snatches
• 8 thrusters

Repos dans le temps restant , puis :

En 6 minutes, faire 4 rounds de :

• Burpee box jump-overs
• 8 hang power snatches
• 8 thrusters

Repos dans le temps restant , puis :

En 5 minutes, faire 4 rounds de :

• Burpee box jump-overs
• 8 hang power snatches
• 8 thrusters

Si vous voulez vous inscrire pour le Wodapalooza 2022, vous pouvez encore le faire ici. Vous avez jusqu’au 13 octobre pour rendre vos scores !

Bon courage !

Pour faire parfaitement les thrusters :