Comment faire les wall-balls ? Le tuto complet !

Par Arnaud - Le 20 octobre 2021

On appréhende souvent les longues séries de wall-balls dans un WOD de CrossFit ®*. Alors suivez ce tutoriel pour être juste techniquement et arriver à en faire toujours plus !

S’il y a un exercice qui demande beaucoup d’énergie et qui fait monter le cardio, ce sont bien les wall-balls ! C’est pour cela qu’il faut apprendre à bien les faire pour économiser le plus possible d’énergie et surtout éviter les fameux No-Rep.

Pour aller encore plus loin, vous pouvez regarder ces 5 astuces pour exceller en Wall-Ball en CrossFit ®*!

Hauteurs officielles – Femmes : 2.74 mètres – Hommes : 3.05 mètres

Le tutoriel wall-ball :