Comment faire les pistols ? Le tuto complet !

Par Arnaud - Le 27 octobre 2021

S’il y a un mouvement qui est très dur en CrossFit ®*, ce sont bien les pistols ! C’est pour cela que nous vous proposons ce super tutoriel !

Les pistols ou squats à une jambe font partie des mouvements que l’on ne fait pas du premier coup ou alors très rarement. Ils demandent de l’équilibre et surtout de la force pour pouvoir se baisser et remonter sur une seule jambe. Pour aller plus loin dans la réflexion, nous vous proposons de faire 5 exercices essentiels pour arriver à faire des pistols, et quand vous aurez la force, il faudra faire le mouvement parfaitement pour être en sécurité, puis enchaîner les pistols. Et pour cela, rien de tel que le tuto ci-dessous !

Tutoriel pistols (squat à une jambe) :

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