Comment faire le jerk (split/push/squat) ? Le tuto complet !

Par Arnaud - Le 2 novembre 2021

Il y a plusieurs façons de faire du jerk : split, push ou squat… La plus commune étant le split. Voici un très bon tutoriel pour ce mouvement technique !

On parle souvent du clean and jerk, le mouvement complet de l’épaulé-jeté, donc. Mais il faut aussi savoir décomposer encore plus. C’est le but de ce tutoriel. Vous allez pouvoir apprendre et comprendre visuellement comment faire du jerk de la meilleure des façons. Ici, c’est le split jerk qui est détaillé mais vous trouverez les variantes en push et squat à la fin de la vidéo.

Comment faire le jerk (split/push/squat) :

N’hésitez pas à vous abonner à la chaine YouTube de WodMoov pour ne rien rater des prochains mouvements, mais aussi des interviews qui sont postées régulièrement ! Il suffit juste de cliquez-ici !