Recap demi-finales : Lowlands Throwdown

Par Arnaud - Le 23 mai 2022

Les demi-finales ont commencé ce week-end avec les Lowlands Throwdown, Torian Pro et Syndicate Crown. Récap sur la compétition qui a eu lieu à Amsterdam : les Lowlands Throwdown. Qui y participe, les WODs, et enfin le classement final.

Les athlètes français de la compétition

Claudia Gluck de CrossFit^®*Grillen
Anais Lancry de CrossFit^®*Estuary
Lucas Heuzé de CrossFit^®*Genas

Les athlètes tricolores ont pris place sur le floor aux côtés de Björgvin Karl Guðmundsson , Gabriela Migala ou encore Sara Sigmundsdottir.

Ainsi que les 5 teams :

CrossFit^®*Minimes
CrossFit^®*Grillen
CrossFit^®*Caen
CrossFit^®*Genas
CrossFit^®*Wolf Spirit

Qui ont notamment face à la team CrossFit Reykjavik.

Les WODs

Jour 1 : Team Event, nº1 → Thrusters + Legless

For time, en commençant par le duo féminin
– 40 thrusters, 43 kg
– 6 legless rope climbs
– 30 thrusters, 43 kg
– 4 legless rope climbs
– 20 thrusters, 43 kg
– 2 legless rope climbs
Immédiatemment suivi par le duo masculin
(thrusters à 61 kg).
Time Cap: 20 minutes

Jour 1 : Individual Event, nº1 → 2014 Regional Event 5

10 tours for time:
– 1 legless rope climb, 15 foot
– Run (50 mètres)
Time Cap: 11 minutes

Jour 1 : Team Event, nº2 → Crank

For time:
-5000-meter row à 5:00, 10.00, 15.00 and 20.00 minutes
– 42m sandbag carry relay 70/45 kg
Time Cap: 25 minutes

Jour 1 : Individual Event, nº2 → Insidious

1200m air runner
suivi de 3 tours:
– 12 axle bar deadlifts 121/89 kg
– 6m out and back handstand walk
puis, 1200m air runner
3 tours:
– 12 axle bar deadlifts 121/89 kg
– 6m out and back handstand walk
600m rameur
Time Cap: 22 minutes

Jour 2 : Team Event, nº3 → Tremors

Intervalles:
3 minutes
– 50 sync chest to bar pull-ups
– temps restant : max reps worm “clean & jerk”
3 minutes
– 40 sync chest to bar pull-ups
– temps restant: max reps worm “clean & jerk”
3 minutes
– 20 sync bar muscle-ups
– temps restant: max reps worm “clean & jerk”

Jour 2 : Individual Event, nº3 → Jigsaw

2min30 minutes pour réaliser :
– 27 chest to bar pull-ups
– 27 dumbbell thrusters 22,5/15 kg per hand
– Max reps de burpee box jump overs 24/20 inch
2 minutes pour réaliser:
– 21 chest to bar pull-ups
– 21 dumbbell thrusters 22,5/15 kg per hand
– Max reps burpee box jump overs 24/20 inch
1min30 minutes pour réaliser :
-15 chest to bar pull-ups
-15 dumbbell thrusters 22,5/15 kg per hand
– Max reps burpee box jump overs 24/20 inch
1 minute pour réaliser:
– 9 chest to bar pull-ups
– 9 dumbbell thrusters 22,5/15 kg per hand
– Max reps burpee box jump overs 24/20 inch
*1 min de repos entre les sets

Jour 2 : Team Event, nº4 → Team Snatch Ladder

Charge totale :
Duo HH & FF
Timing
0:00-0:25 – Lifter nº1
0:25-0:50 – Lifter nº2
0:50-1:00 – Transition vers la prochaine plateforme/ entrée du prochain duo.
Total de 11 plateformes (poids H: 84/88/93/98/102/107/111/115/120/124/129 kilos; poids F: 61/63/65/68/70/72/75/77/79/81/84 kilos)

Jour 2 : Individual Event, nº4 → Barbell Complex

3 tentatives pour la charge maximale :
3 cleans + 2 front squats + 1 jerk
(shoulder-to-overhead)

Jour 3 : Team Event, nº5 → Sonic

Relai individuel
– 15 strict handstand push-ups
– 30 pistols
– 15 burpee box jump overs
– 30 mètres handstand walk
Time Cap: 16 minutes

Jour 3 : Individual Event, nº5 → Devil’s Advocate

– 50 devils press 22.5/15 kg per hand
– 40 handstand push-ups
– 30 sandbag to shoulder 70/45 kg
– 20 handstand push-ups
– 25 devils press 22.5/15 kg per hand
Time Cap: 11 minutes

Jour 3 : Team Event, nº6 → Midsommar

2 rounds for time
– 450m air runner / 600m ski erg
– 30 sync kettlebell snatch 32/24 kg
– 15 sync overhead squats
Time Cap: 8 minutes

Jour 3 : Individual Event, nº6 → Die Hard with a Vengeance

40/32 calorie echo bike
20/16 bar muscle-up
10 overhead squat 100/70 kg
Time Cap: 5 minutes

Classement

Les teams qui accèdent au CrossFit ®* Games 2022

CrossFit ®* Reykjavík
CrossFit ®* Zarautz Training Culture
CrossFit ®* Portti
CrossFit ®* Oslo Purple Red
CrossFit ®* 2150 Team Norce BL

Malheureusement, aucune team française n’est qualifiée pour la suite de l’aventure. CrossFit ®* Caen a atteint la 9ème place. CrossFit ®* Minimes 12ème place, CrossFit ®* Genas 13ème place, CrossFit ®* Grillen 14ème place et CrossFit ®* Wolf Spirit 19ème place.

Les cinq athlètes masculins qualifiés

Lazar Dukic
Björgvin Karl Gudmundsson
Uldis Upenieks
Moritz Fiebig
Enrico Zenono

Le Français Lucas Heuzé s’est retiré de la compétition suite à une blessure à l’épaule survenue le premier jour (event 2), lors de la réalisation du Handstand Walk.

Les cinq athlètes femmes qualifiées sont :

Laura Horvath
Karin Freyová
Gabriela Migala
Matilde Garnes
Lucy Campbell

Quant aux françaises : Claudia Gluck arrive 10ᵉ et Anaïs Lancry 28ᵉ.

Après les Lowlands Throwdown, pour soutenir les athlètes tricolores, rendez-vous le 10 juin pour les Strength in Depth.