Apprenez la première étape pour passer les obstacles en handstand walk
Par Arnaud - Le 30 août 2022
Une fois que vous maitrisez le handstand walk, l’étape d’après est de rajouter des obstacles. Et pour faire vos premiers pas, voici une petite astuce.
Marcher sur les mains, c’est bien. Savoir passer des obstacles sur les mains, c’est encore mieux ! Cette petite vidéo s’adresse à celles et ceux qui veulent commencer à apprendre à passer des obstacles en handstand walk.
À voir aussi : L’impressionnant parcours d’Orlan Estorach en handstand walk
Voici ce que dit HiQu Gymnastics à ce propos :
« Cette vidéo vous montre une manière sûre d’apprendre le handstand walk avec obstacle. J’aime plus la version RX parce que vos jambes sont plus en avant de votre centre de gravité comme dans un vrai handstand walk ».
➡️ RX
Placez un poids près d’un mur.
Placez vous en handstand avec les mains devant le poids.
Montez et descendez.
Alternez vos mains pendant la montée.
➡️ SCALED
Placez un poids loin du mur
Levez le pied en équilibre sur les mains comme dans la vidéo ou faites un wall walk.
Montez et descendez.
Alternez vos mains pendant la montée.
Pour faire un handstand walk parfait :
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