WOD CrossFit ®* : 08.12.2022

Par Arnaud - Le 7 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 30 minutes :

• 3 wall walk
• 6/6 dumbbell clean one arm (30/22.5 kg)
• 9 dumbbell goblet squat
• 12 burpees box jump