WOD CrossFit ®* : 09.12.2022

Par Arnaud - Le 8 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* SALON DE PROVENCE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

5 rounds for time :

• 10 lateral burpees over the bar
• 5 power snatch (61/43 kg)

Time cap : 10 minutes

Pour faire les power snatch parfaitement :