6 supers exercices pour travailler votre mobilité des épaules
Par Arnaud - Le 8 décembre 2022
On le sait, la mobilité est essentielle en CrossFit ®*. Dans cet article, nous allons nous concentrer uniquement sur celle des éapules.
Avoir une bonne routine de mobilité des épaules, c’est les préserver. Nous vous avions déjà proposé ici 3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules, désormais ce sont 6 exercices de pure mobilité que nous vous montrons ci-dessous.
Cela vous permettra :
✅ d’évaluer la santé de votre épaule.
✅ de réduire rapidement les douleurs à l’épaule lors de vos trainings.
✅ de développer la force et la stabilité de vos épaules.
✅ Réduire le risque de blessures futures.
Les 6 exercices en vidéo :
N’oubliez pas de faire ces exercices régulièrement et vous verrez une amélioration significative de votre mobilité d’épaule très rapidement.
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