WOD CrossFit ®* : 09.01.2023

Par Arnaud - Le 6 janvier 2023

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* CHELLES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

For Time :

• 1000 mètres Run (ou 1200/1000m Row)
• 40 Handstand Push ups
• 800 mètres Run (ou 1000/850m Row)
• 30 Handstand Push ups
• 400 mètres Run (ou 500/400m Row)
• 20 Handstand Push ups