WOD CrossFit ®* : 15.01.2023

Par Arnaud - Le 14 janvier 2023

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

3 X AMRAP 5 minutes :

• 3 high box jumps (30/24 »)
• 6 dumbbell snatch (32/22.5 kg)
• 9 hand release push ups

2 minutes de repos entre chaque round