WOD CrossFit ®* : 19.01.2023

Par Arnaud - Le 18 janvier 2023

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* GRESIVAUDAN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

10 rounds for time de :

• 200 m RUN
• 15 kettlebell swings (Russes – 24/16 kg)
• 10 sit-ups
• 5 strict pull-ups