WOD CrossFit ®* : 24.01.2023

Par Arnaud - Le 23 janvier 2023

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

• 1500 mètres Row/SkiErg
• Max push-ups (pompes)

Puis

AMRAP 5 minutes :

• 1000 mètres row
• max push-ups

Puis

AMRAP 3 minutes :

• 500 mètres row
• max push-ups