Les 11 mouvements qui reviennent le plus à l’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 26 janvier 2023

L’Open CrossFit ®* 2023 approche et il est temps de le préparer ! Pour ça, nous avons réuni ici les 11 mouvements qui reviennent le plus !

Même s’il est impossible de prédire le WOD 23.1 de l’Open 2023, on peut quand même se dire que quelques mouvements ont plus la faveur que d’autres. En effet, de 2011 à 2022, il y a 11 mouvements qui ressortent en termes d’apparition dans les WODs.

Ce sont donc bien sûr des mouvements qu’il va vous falloir maitriser, car il y a de grandes chances qu’ils retombent dans les 3 WODs prévus cette année.

Les 11 mouvements revenus le plus à l’Open CrossFit ®* entre 2011 et 2022 :

• 1 – Toes-to-bar : 11 fois
• 2 – Double-unders (DU) : 11 fois
• 3 – Thrusters : 11 fois
• 4 – Chest-to-bars : 10 fois
• 5 – Wall-balls : 9 fois
• 6 – Deadlift : 8 fois
• 7 – Burpees (et toutes les variations qui vont avec) : 8 fois
• 8 – Snatch : 8 fois
• 9 – ring muscls-up : 7 fois
• 10 – Rameur (Cal) : 7 fois
• 11 – Box jumps : 7 fois

Vous êtes désormais prévenus, il va vous falloir maîtriserses 11 mouvements (oui,oui, les muscle-ups aussi !) si vous voulez performer aux Opens. Sinon, ce sera aussi l’occasion de les réussir lors de l’Open (on pense encore aux MU rings bien entendu) et de vous dépasser, tout en vous amusant !

À cela, on peut rajouter les wall-walks, mouvement en vogue ces deux dernières années (pour bien vous préparer à ce mouvement, cliquez ici)

Le WOD 23.1 sera annoncé le 16 février en direct de Madrid (toutes les infos ici).