WOD CrossFit ®* : 01.02.2023

Par Arnaud - Le 31 janvier 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* EKARA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 X 5 minutes AMRAP :

10 power cleans (60/43 kg)
12 burpees
14 box jumps (24/20 »)
20 sit-ups
Max distance rameur dans le temps restant

1 minute de repos entre chaque AMRAP.