WOD CrossFit ®* : 04.02.2023

Par Arnaud - Le 3 février 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Red Legion !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 20 minutes :

• 10 single-arm KB swings, droite (16/24 kg)
• 10 single-arm KB swings, gauche
• 250-m row
• 10 barbell back rack lunges, droite (29/43 kg)
• 10 barbell back rack lunges, gauche
  – KB swings au niveau desyeux

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