WOD CrossFit ®* : 19.03.2023

Par Arnaud - Le 17 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Marsa !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Team de 2 – For time :

• 100/80 cal row
• 50 burpees over the rower (burpees au-dessus du rameur)
• 50 double kettlebell shoulder to overhead (24/16 kg)

Time cap : 23 minutes