WOD CrossFit ®* : 13.04.2023

Par Arnaud - Le 12 avril 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Explode !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds de 5 minutes AMRAP :

• 21 cal Row

• 21 HSPU

• 21 Deadlifts (84/57 kg)

• 21 Lateral Burpees Over Bar

3 minutes de repos entre chaque rounds