Découvrez l’échauffement d’haltérophilie parfait de PowerCamp Weightlifting

Par Sophie - Le 28 avril 2023

L’échauffement est primordial pour une bonne séance. La team PowerCamp nous propose un échauffement simple et efficace.

L’échauffement doit être dynamique, il est fait pour réveiller notre corps, activer nos articulations et nos muscles, afin de nous préparer au mieux au reste de la séance. Mais rien ne sert de s’échauffer pendant une heure avec tous les objets de la salle (PCV, élastique, pistolet, foam roller etc…), c’est en tout cas ce que nous explique Louis Le Guennec, haltérophile chez PowerCamp.

Dans cette vidéo, il nous donne des conseils pour avoir un échauffement rapide, efficace et dynamique !

La vidéo ci-dessous !

Bon visionnage !