WOD CrossFit ®* : 30.04.2023
Par Arnaud - Le 28 avril 2023
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
- Complex à 60/40 kg de : 1 strict press/2 push press/3 push jerks
- 200 m RUN
Time cap : 12 minutes
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