WOD CrossFit ®* : 20.08.2023

Par Arnaud - Le 18 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 X 3 minutes AMRAP :

• 10 Strict Pull Ups
• 15 Dumbbell Bench Press (22.5/15 kg)
  *Max Single Dumbbell Box Step Ups dans le temps restant
  
• Repos 2 minutes entre chaque round