WOD CrossFit ®* : 02.08.2023

Par Arnaud - Le 1 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Mayhem !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 6 minutes X 3 rounds :

• Min 1: 10/8 Calorie BikeErg (OU 100m Run)
• Min 2: 8 Box Jumps (20”/16”)
• Min 3: 10/8 Calorie EchoBike
• Min 4: 3 Burpee Pull-Ups (OU 1 Bar Muscle Up)
• Min 5: 100m Run
• Min 6: 30 second Handstand Walk (max de mètres)