WOD CrossFit ®* : 13.09.2023

Par Arnaud - Le 12 septembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 7 minutes :

• Débutez chaque minutes avec 6 burpees box jump
• Puis max de bar muscle-ups dans le temps restant