WOD CrossFit ®* : 05.10.2023

Par Arnaud - Le 4 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Team de deux :

• 200m Run
• 27 Thruster 35/50 kg
• 27 Burpees Target
• 200m Run
• 21 Thruster 40/60 kg
• 21 Burpees Pull up
• 200m Run
• 15 Thruster 45/70 kg
• 15 Burpees chest-to-bar
• 200m Run
• 9 Thruster 50/80 kg
• 9 Burpees Muscle ups
  Repos 3 minutes
• 200m Run
• 27 Thruster 35/50 kg
• 27 Burpees Target