WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2023

Par Arnaud - Le 19 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes :

• 23/30 cal Row
• 20 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
• 10 toes-to-bar