WOD CrossFit ®* du 02 novembre 2023

Par Arnaud - Le 1 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 40/32 Calories EchoBike
• 35 wall-balls (9/6kg)
• 25 deadlifts (70/50)
• 10 bar muscle-ups

— 5 minutes de récupération

• 10 bar muscle-ups
• 25 deadlifts
• 35 wall-balls
• 40/32 Calories EchoBike

Time cap : 21 min