WOD CrossFit ®* du 01 novembre 2023

Par Arnaud - Le 31 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Castellio !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 50 double-unders
• 9 double dumbbell push press (22.5/15 kg)
• 6 double dumbbell clean (22.5/15 kg)
• 3 double dumbbell devil press (22.5/15 kg)

Repos 2 minutes entre chaque round.